Tại sao nên uống Glucosamin sau 30 tuổi mà không phải 40 hay 50 tuổi

1. Glucosamine là gì và nó tốt như thế nào với sức khỏe?

• Glucosamine là một trong các nhóm đường amino nhưng nó lại khác với các loại đường khác trong cơ thể. Đường amino không dùng để cung cấp năng lượng mà để cấu tạo nên các loại carbohydrate liên kết với những cấu trúc mô cơ thể. Do đó, glucosamine cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành móng, gân, da, xương khớp, dây chằng.

• Ngoài ra, glucosamine còn điều tiết chất nhày trong hệ tiêu hóa, hô hấp và hệ tiết niệu. Glucosamine kích thích tăng cường chất bôi trơn cho các khớp xương, giảm tình trạng khô khớp, đau và sưng viêm khớp. Một số kiểm nghiệm lâm sàng đã chứng minh, glucosamine giúp cải thiện các triệu chứng và làm giảm sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp. Đặc biệt, glucosamine còn giúp ức chế các men sinh học như stromelysin và collagenase gây hủy hoại sụn khớp, đặc biệt tốt cho các mô sụn.

• Có 3 dạng glucosamine chính là: Glucosamine hydrochloride, Glucosamine sulfate và N-acetyl-glucosamine. Hiện nay, các nhà nghiên cứu đã chiết xuất được glucosamine trong vỏ tôm, vỏ cua và các loại sinh vật biển khác để điều chế thành thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung vào cơ thể.

2. Những con số đáng báo động về tình trạng bệnh xương khớp ở việt nam

• Ngày nay, tỉ lệ người cao tuổi trong dân số nước ta cũng tăng lên 7% và đang có xu hướng tăng nhanh trong tương lại. Vì thế mà tình trạng bệnh xương khớp cũng là vấn đề rất được quan tâm.

• Theo số liệu nghiên cứu về tình hình sức khỏe xương khớp ở Việt Nam thì có 66% người trên 40 tuổi bị thoái hóa khớp. Với những vị trí như khớp gối 35% và cột sống thắt lưng 43%. Về tình trạng loãng xương ở nữ giới trên 50 tuổi, ở nước ta có khoảng 23 – 29%, tỉ lệ này sấp xỉ với các nước Âu Mỹ.

• Theo thống kê ở bệnh viên Nhân Dân 115, mỗi ngày có khoảng 200 bệnh nhân tới khám, tái khám các bệnh xương khớp. Trong đó có hơn 50% người bị thoái hóa khớp và 30% trong số này phải nhập viện điều trị. Ở bệnh viên Chấn thương chỉnh hình Thành phố Hồ Chí Minh, trung bình một ngày, phòng khám khớp có hơn 250 bệnh nhân và ước tính 1 năm, có khoảng 90 ngàn người tới khám. Đáng chú ý nhất là bệnh viên Chợ Rẫy, số bệnh nhân đến phòng khám khớp trong 1 năm lên tới 64 ngàn người. Các khoa xương khớp của các bệnh viên khác cũng có đến hàng trăm người mắc bệnh xương khớp.

• Qua các số liệu trên, chúng ta thấy rằng tỉ lệ người mắc bệnh xương khớp ở Việt Nam cũng tương đương các nước khác trên thế giới. Nó chiếm một tỉ lệ rất cao và đáng lo ngại, lâu dần có thể trở thành gánh nặng cho xã hội.

3. Tại sao chúng ta nên uống Glucosamin sau 30 tuổi

• Thay vì để cơ thể mắc bệnh khi về già, tại sao chúng ta không bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho hệ thống xương khớp ngay từ khi còn trẻ. Vì khi càng lớn tuổi, các bộ phận trong cơ thể sẽ ngày càng già đi và không thể làm tròn bổn phận của chúng được nữa.

• Đặc biệt là glucosamine, càng lớn tuổi, cơ thể sẽ mất dần khả năng tổng hợp glucosamine, lâu dần dẫn đến tình trạng thoái hóa, phần sụn khớp cứng và mỏng đi, xương khớp thiếu chất nhờn gây nên tình trạng đau nhức, làm giảm khả năng vận động. Khái niệm này thì chắc cũng không còn quá xa lạ với mọi người nữa.

• Tuy nhiên, để biết chính xác là bổ sung glucosamine vào thời điểm nào thì lại rất ít người biết. Theo như các chuyên gia thì chúng ta nên bổ sung glucosamine vào cơ thể sau tuổi 30. Vì khi bước sang tuổi 30, cơ thể bắt đầu suy giảm lượng hormone sinh dục sức khỏe xương khớp và cơ bắp yếu đi.

• Đặc biệt với nhịp sống hối hả hiện nay, con người phải vận động và làm việc trong môi trường khắc nghiệt, trách nhiệm gia đình và con cái đè nặng làm tình trạng lão hóa xảy ra nhanh hơn. Không có thời gian làm con người ăn uống, nghỉ ngơi qua loa, vội vàng, lâu dần dẫn làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, gây mệt mỏi, đau nhức xương khớp.

• Từ đó làm xương khớp thoái hóa nhanh hơn. Mặc dù biết là không tốt, nhưng họ cũng không thể giảm tại lượng công việc để nghỉ ngơi hoặc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng nữa. Do đó mà sau 30 tuổi, chúng ta cần bổ sung glucosamine để bảo vệ sức khỏe xương khớp, tránh tình trạng thoái hóa gây đau nhức, khó vận động làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bản thân.